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“五禽戏主要是调节人体的基本机能。也就是调节运动、消化、呼吸、泌尿、生殖、脉管、内分泌、神经等八大系统。你刚练了一天,其他系统不一定有反应,但运动系统和消化系统肯定接收到了,会最先作出生理机能反应,那就是储存足够多的能量,以供调节各系统的消耗。所以,多吃点儿是正常的。再加上你还是正长身体的岁数。”宋琦讲解着。
“齐白哥不也是长身体的年纪?”花香很小的声音嘟囔了一句。
“你不能跟我比。”宋琦笑着说,“我不是还在避谷恢复期嘛。等我正常了,你再看我吃的跟消耗,成不成正比。”
“齐白哥,啥时候正常?”花香问。
“再有两星期。”宋琦说,“我现在吃到我饭量的四成了,下星期六成,在下星期八成。然后就正常了。”
“早上你一个菜合、一碗肉丸糊辣汤,是四成的话。”花香看向宋琦,“那你正常早饭的饭量岂不是两个半菜合、两碗半糊辣汤?”
“还有五杯自来水,你忘算进去了。”宋琦笑了,“不考虑质量因素,单从数量上看,确是如此。
对了,他早上还喝了两大杯自来水。花香也想起来了。
“人吃的东西,数量、质量和重量都不重要,最关键的是看补充进的能量够不够身体能量消耗。”宋琦看了一眼花香说,“花香,人的身体消耗包括体力和脑力的运动。你哥体力消耗大,你脑力消耗大。而你们吃的又太少,故而,你和你哥长期处于进补能量少于身体消耗能量的状态,以至生理机能产生了消极防御。你一顿饭吃几口就觉得饱了,就是这个原因。”
“那我以后多吃点儿?吃成大胖子。”花香问。
“是的,多吃点儿,不过你再吃也很难吃胖。”宋琦笑笑,“坚持每天练五禽戏,把身体机能调整过来,起居饮食有规律、有质量,身体就会向健康的方向发展。”
有规律?
二人来到纬六路路口,等红绿灯时,花香拉过宋琦的手,看了看腕上的首都牌手表,时间下午三点。
“呵呵,今天例外。”宋琦转头,看到纬六路路中有家干板鱼小店,门口还有不少排队的人。于是便说,“花香,走,过去看看。”
“真吃啊?”花香顺着宋体的目光,猜测他瞄上了干板鱼。
距离很远,花香当然看不到干板鱼小店,也看不到门口排队的人们。但她吃过纬六路上那家风味独特的干板鱼。
“想吃就吃,想做就做。听大脑的话,也听肚脑的话。这是我做人的宗旨。”宋琦拉着花香从西平大道拐上纬六路。
“肚脑?肚子里也有脑子?”花香问。
“当然有。练五禽戏就是肚脑的良伴,帮助它良性的思考和运行。”宋琦说。
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