一江秋月提示您:看后求收藏(1011 顽强的小胖,NBA:开局一张三分体验卡,一江秋月,第八区小说网),接着再看更方便。

请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能,避免出现内容无法显示或者段落错乱。

但是跑3公里应该还是可以的。

但是出乎王毅的预料,小胖问王毅:“毅哥,你像我这么大的时候,每天跑多远?”

王毅回答道:“上午5千米,下午5千米。”

一个10岁的孩子,每天跑10公里, 听起来确实让人觉得不可思议。

但这就是事实。

从上一年级的时候,王建华就每天领着王毅跑步。

刚开始每天上午跑2公里, 下午跑2公里。

渐渐的每隔一段时间,增加100米。

这样到了三年级的时候, 他已经可以达到每天上午跑5km, 下午跑5km。

至于速度快慢那另说,但至少一个10岁的孩子每天跑10km,这就已经相当令人惊讶了。

当然,王建华也不是让王毅真的每天都跑,他给王毅的训练计划也是很科学的。

毕竟孩子正在长身体。

如果真的是每天跑的话,对他的膝盖和身体骨骼等各方面发育都会有很大影响,所以他安排的是跑四休三。

每一周其实只跑四天。

王毅想到这里,对小胖说道:“我10岁的时候,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

小胖点点头,一副很坚定的样子:“那我也一样,每天上午5公里,下午5公里,跑一天休息一天。”

王毅摇头:“如果你以前没有跑过步,那么只要每天跑3公里就行了,慢慢再增加。”

小胖却摇摇头:“这样吧,毅哥,我早上跑3公里,下午跑3公里,慢慢增加。等10天之后再增加到每天10km。”

王毅笑了,他也并没有当回事:“那就这样说定了。”

其实他觉得对一个从来没有跑过步的胖子,只要刚开始每天能坚持3公里就已经相当不错了,毕竟他可是有着巨大的体重在那摆着。

【这一章也不知咋搞的,竟然只有1000多字,更新的时候才发现。我也成1K党了,麻麻的。】

本章未完,点击下一页继续阅读。

其他类型小说相关阅读More+

盖世双谐

三天两觉

寒门崛起

朱郎才尽

从今天起当首富

香煎鳕鱼

豪婿韩三千

绝人

韩三千苏迎夏

豪婿

职场沉浮录

易克1