七贝勒本尊提示您：看后求收藏（第1254章 你基础差要从最基本的开始,都市医神狂婿,七贝勒本尊,第八区小说网），接着再看更方便。
请关闭浏览器的阅读/畅读/小说模式并且关闭广告屏蔽过滤功能，避免出现内容无法显示或者段落错乱。
这套动作看着简单，可是最考验胆气。
有些人别说三个月，就算是穿上绿装三年，都做不来！
看着他的样子，蔡因佛脸一沉，对他喝道：“怎么，你没信心？”
慕刚毅心一横，立正答道：“保证完成任务！”
蔡因佛这才满意的扭过头，看着陈心安笑道：“陈教官，这个慕刚毅，在咱们黑山虎，可是名副其实的杠王！
单双杠器械就没有人能比得过他的！
既然你想练，让他教你肯定没错！”
陈心安咧嘴一笑，点头说道：“好，那就谢谢了！”
蔡因佛哈哈一笑，拉着古今朝转身走开，嘴里说道：
“那就不耽误陈教官锻炼了！
慕刚毅，等会教给陈教官动作要领之后，就去障碍场！”
“是！”慕刚毅应了一声。
古今朝沉着脸对蔡因佛说道：“老蔡，有点过分了啊！
他是教官，还没正式上课，你先帮他找了个师父，让整个大队的人都看笑话！”
蔡因佛哈哈大笑，摇头说道：“他愿意，我有什么办法？
还有啊，咱们可没时间陪他玩。
与其让他在旁边捣乱，还不如给他找点事情做！
赵鼎山和孙维那两个家伙全都负伤被送去军总院了。
咱们的训练任务这么重，哪里还有功夫去应付他啊！”
古今朝也是无话可说，过了一会叹息着说道：
“不管怎样，他都是咱们教官组的同事。
他丢脸，也是咱们教官组丢脸！
而且他可不是能让咱们看笑话的人。
小心被他报复！
别忘了组长现在都不敢找他麻烦了！”
蔡因佛耸耸肩膀说道：“我也没有整他，只是顺着他，还要被他报复吗？
其实就是看不惯他整天嚣张跋扈的样子，让他稍微收敛一下而已。
明明是个新来的，却对咱们一点都不尊敬！
让他丢丢人，知道黑山虎藏龙卧虎。
不要总是老子天下第一，谁都不服的样子就好了！
又没怨没仇的，我犯不上整天去自讨没趣的找他麻烦的!”
古今朝点点头，也就不再说什么了。
沙坑里，慕刚毅把单杠大回环的动作要领讲解完，对陈心安说道：
“陈教官，练这个没有三五个月功夫是不行的。
而且没有人一开始就能做大回环，都是要用护具的。
你不用着急，先学会挺腹收腹，这就是控制速度的诀窍。
不过现在，你要克服的是，千万不要有摔过一次，就不敢上杠的心理！
你基础差，以前没有练过，一切从头学。
所以慢慢来，千万不要心急，也不要害怕，我会在旁边保护你！”
陈心安点点头说道：“我想知道我转上去了，怎么控制力量再重新回到杠上？
离心力太大了，我怎么控制力量做到准确落点？”
慕刚毅一脸懵比，像是没有听懂，看着陈心安问道：“啥意思？”
“就是……”陈心安皱眉说道：“就是绕杠一圈松开手后怎么抓回来？”
慕刚毅黑着脸，气不打一处来，对陈心安喝道：
“你还不会走呢，就想着要怎么跑了？还想着怎么飞？
告诉你了不要心急，一步一步来！
你先从第一步吊杠开始！
就是双手抓杠一动不动坚持半个小时，明白了吗？”
说完了才意识到这位不是新兵，而是教官！
赶紧陪着笑脸说道：“对不起陈教官，我有点着急了！”
陈心安摆手笑着说道：“没事！我先上杠，转一个给你看看？”
说完，他跳上单杠，双腿往前一伸，让身体荡起来。
然后双手抓杠，身体转了一圈！
本章未完，点击下一页继续阅读。