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“十步一杀”九品功法,就是纯粹的外功。

分为练法与剑术。

练法共十三招,从头到尾打上一遍,足以将全身上下每一块肌肉都锻炼到位。

不但能藉此锻炼肌体,提升力量,还能在此过程中,感悟每块肌肉的发力方式,渐渐将肌肉劲力整合一体,拧为一股。

若能练到一拳挥出,凭空打出脆响,就算是将劲力整合到位了。

当然,这并不代表就此完成了“十步一杀”的九品修行,只能算是刚刚入品而已。

还须得将剑招练至纯熟,将整合的劲力,完整传递到剑上,直到能用寻常铁剑,刺出击破铁甲的一剑,才算是完成了十步一杀的九品修行,可以开始八品修行了。

沈浪初学乍练,暂时还别想练剑。

能把一十三招练法拳术,丝毫不差地打上一趟,就已经非常不错了。

而这一点,九成的初学者都是无法做到的。能做到的少数人,都可以称作天赋不错。

沈浪有一阶的“敏捷强化”,肢体协调能力极强。

又凝炼了“精神种子”,强大的精神力,配合“敏捷强化”,相辅相成之下,能更进一步提升他对自己身体的掌控力。

脑子里还有近乎为他量身打造的功法详解,此时比照着脑海中的拳法图谱,以极强的身体掌控力、肢体协调能力,一板一眼地打起拳来,竟然真个丝毫不差地从第一招,一路打到了第十三招。

一趟拳法打完,饶是沈浪敏捷强化之后,体力提升不少,也仍然累出了满头大汗,只觉浑身上下,每一块肌肉,都在发热发胀。

这个时候,有条件的话,应该用秘制药膏涂抹全身,让肌肉吸收药力,快速修复肌肉创伤并加以强化。或者用秘制药浴泡澡,如此强化肌肉、增涨力气的效果更佳。

秘藉里边,当然有与“十步一杀”配套的秘制药膏熬制方法,以及药浴配方。

不过沈浪这会儿不是没条件么?

也就只能退而求其次,用秘藉中记载的推拿按摩手法,自己给自己按摩放松了。

他有敏捷强化,肢体灵活,身上也不存在够不着的地方。

虽然有些地方只是能将将够着,并不怎么容易发力,但也算是聊胜于无。

给自己按摩放松一番,待得肌肉发胀发热的感觉消失,沈浪便又从头打起了那十三招拳术练法。

就这么一趟又一趟,练完就自己按摩放松,休息好了就接着再练,不知不觉,小半天就过去了。

沈浪衣裳干了湿,湿了干,不知不觉,后背竟已隐隐结出一层灰白盐渍。体力大量消耗之下,肚子也饿得咕咕直叫。

瞧瞧日头,离中午还得好一阵子,不知道什么时候才能吃上午饭。

饿的慌的沈浪,实在没力气再练拳了,拖着疲惫的步伐走进屋里,随便找条毛巾擦了擦汗,就一头栽倒在床上沉沉睡去。

不知睡了多久,似乎只是刚刚合上眼?

沈浪就被一道轻柔的女声叫醒:

“公子,公子?”

迷迷糊糊坐起来,睁眼一瞧,就见早上给他送过早餐的婢女,小心翼翼地站在大敞着房门的卧室门口,探头往里边柔声呼唤着。

沈浪感觉身上肌肉有点痛,并且是浑身都痛。

但那痛楚又不算太严重,跟他穿越之前,偶尔大剂量运动过后,肌肉酸痛得几乎不敢乱动的感觉截然不同。

他心说这肯定是那按摩手法的功劳了。

不然以我一上午的运动量,这会儿一觉睡醒,负面状态应该更严重才是。

他又想,如果有秘制药膏、药浴的话,那肯定会不但不痛,反而状态爆好。

“等安顿下来,挣到钱了,就去买方子上的药材,炼药膏,熬药浴。”

心里琢磨着,他嘴上随口问道:“有事?”

那婢女低下头,小心翼翼地说道:

“公子,已是午时,该用饭了。”

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